雑記

マイナポイント②マイナンバーカードは4種類の暗証番号が必要

マイナポイントを上限5000円分相当もらうには、マイナンバーカードの取得が必要です。私は持っていなかったので、まずそこからでした。 申請書IDが書かれている交付申請書をだいぶ前にシュレッダーしてしまい、焦りました。しかしネットでダウン...
雑記

マイナポイント①マイナンバーカード交付通知書2ヶ月かかった

上限5000円分のマイナポイントがもらえるキャンペーンに申し込む為には、キャッシュレス決済を選ぶこととマイナンバーカードが必要です。 私は普段からキャッシュレス派です。でもマイナンバーカードを持っていなかったので、まず交付申請をすると...
腰痛

自宅療養で落ちた筋力と体幹を鍛えたいのでヨガをやろうと思う

昨日、ほぼ3週間ぶりに仕事に行きました。腰痛と足の痛みはまだあります。でも家の中では歩いています。無理しなければ何とかなると思っていました。 ところがやはり若い頃とは違うんでしょうか、ほんの2~3歩なにげに走ろうとしたら、足がガクガク...
雑記

au損保の自転車保険を更新

静岡県では昨年10月から自転車保険への加入が義務化されました。そのときに加入したau損保の自転車保険が更新時期となり、webで更新手続きをしました。 私は自転車保険に入っている認識はありましたが、更新時期までは覚えていませんでした。一...
雑記

新型コロナウイルス接触確認アプリ-COCOAと三密チェッカー

COCOA-新型コロナウイルス接触確認アプリをスマホにインストールしました。ヘルニアと狭窄症で3週間近く自宅療養していましたが、明日から仕事に復帰するからです。 同時に、政府の接触確認アプリを補完すると話題になっている 三密チェッカー...
発達障害

発達障害30代の娘、転院する

転院先のAクリニックで初めての診察となった予約の日は、私の腰痛が悪化し始めた翌日でした。その日、午前中はまだなんとか歩けていました。 お昼頃、これは普通通りにテキパキとは動けないなと思い、娘の家に早めに迎えに行きました。いつもとは違う...
発達障害

発達障害30代の娘、転院先の病院が決まるまで

発達障害30代の娘は、7年間通っていた個人経営の精神科・心療内科から、複数の先生がいらっしゃる精神科・心療内科のクリニックへ転院しました。 転院の理由は、本人が強く望んだからです。「先生、変なこと言う。行くと具合悪くなる。怖い。」と言...
腰痛

ヘルニア?狭窄症?ストレッチ何をやればいい?

夜から朝にかけての足の痛みも日に日に和らいできました。パート先と連絡をとり、来月から無理のない程度シフトに入れてもらうことにしました。 早く通常の生活に戻りたいので、リハビリの一環として、簡単にできるストレッチをやりたいと思います。 ...
腰痛

ヘルニア・狭窄症、原因は背骨の歪み?

完治とまではいきませんが、そう、8割ぐらいでしょうか、腰痛、足の痛みは落ち着いてきました。仕事復帰の為に最近は外に出る練習をしています。 レントゲンとMRI検査で、私は正面から見て背骨が歪んでいることがわかりました。健康にはこだわって...
腰痛

ヘルニア・狭窄症、仕事復帰のため自転車をこげるか確認する

腰痛が悪化、痛みが足にきて歩けなくなってから2週間が経ちました。痛みはだいぶ治まり、歩けるようになってきました。 ひたすら安静にしていましたが、そろそろ仕事復帰を考えなければと思い、外に出る練習を始めました。 一昨日は近くのドラ...
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