腰痛

腰痛

熱中症と突然の雨を避けてヘルニア回復の為にどこを歩くか

ヘルニアの痛みと体力の回復は、本当に日々、少しずつ、少しずつというかんじです。またひどい状態に戻りたくないので無理は出来ません。 動かない方が楽には楽です。仕事が休みの日は「よし!動くぞ!歩く練習しなきゃ!」と、自分を励ましてあえて外...
腰痛

自宅療養で落ちた筋力と体幹を鍛えたいのでヨガをやろうと思う

昨日、ほぼ3週間ぶりに仕事に行きました。腰痛と足の痛みはまだあります。でも家の中では歩いています。無理しなければ何とかなると思っていました。 ところがやはり若い頃とは違うんでしょうか、ほんの2~3歩なにげに走ろうとしたら、足がガクガク...
腰痛

ヘルニア?狭窄症?ストレッチ何をやればいい?

夜から朝にかけての足の痛みも日に日に和らいできました。パート先と連絡をとり、来月から無理のない程度シフトに入れてもらうことにしました。 早く通常の生活に戻りたいので、リハビリの一環として、簡単にできるストレッチをやりたいと思います。 ...
腰痛

ヘルニア・狭窄症、原因は背骨の歪み?

完治とまではいきませんが、そう、8割ぐらいでしょうか、腰痛、足の痛みは落ち着いてきました。仕事復帰の為に最近は外に出る練習をしています。 レントゲンとMRI検査で、私は正面から見て背骨が歪んでいることがわかりました。健康にはこだわって...
腰痛

ヘルニア・狭窄症、仕事復帰のため自転車をこげるか確認する

腰痛が悪化、痛みが足にきて歩けなくなってから2週間が経ちました。痛みはだいぶ治まり、歩けるようになってきました。 ひたすら安静にしていましたが、そろそろ仕事復帰を考えなければと思い、外に出る練習を始めました。 一昨日は近くのドラ...
腰痛

ヘルニア・狭窄症、自宅療養から外へ出る練習を始める

今月13日、かねてからのヘルニアに狭窄症が加わり腰痛が悪化、すごい痛みが腰から足にきて、歩けなくなりました。 整形外科でブロック注射、点滴、リハビリ、そしてお薬を飲み自宅で安静に過ごすうちに、少しずつ回復の兆しが見えてきました。 ...
腰痛

ヘルニア・狭窄症、痛みが良くなりつつある

ヘルニア・狭窄症で自宅療養となり、10日ほど経ちました。初めは痛みで歩けませんでした。 ブロック注射、点滴、リハビリ、投薬などで、少しずつですが痛みは緩和されつつあり、ゆっくり歩けるようになりました。 飲み薬と安静の対症療法で回...
腰痛

ヘルニア・狭窄症、私は錠剤の飲み薬で痛みが楽になった

昼間はそれほど痛みを感じることなく家の中をヨボヨボと歩けるようになりました。「トアラセット」という錠剤の飲み薬が効いたようです。 他のお薬も効いているんだと思いますが、私の一番辛い痛みの症状には、これが合っているみたいです。 病...
腰痛

ヘルニア・狭窄症、腰のMRI検査の結果、痛み止めで回復を待つ

かかりつけの整形外科から紹介して頂いたS病院で、腰のMRI検査を受けました。外科系の大きな病院です。 検査の結果、痛み止めを増やして安静にして回復を待つことになりました。入院・手術にならずにほっとしました。 しかし予期せず、腰の...
腰痛

ヘルニア・狭窄症、痛み止めの点滴で痛みは取れず

木曜日から腰痛があり、金曜日に腰痛が足にきて悪化、その夜には激痛で全く歩けなくなりました。土曜日、かかりつけの整形外科でヘルニア&狭窄症と診断され、それはそれは痛いブロック注射を打ってもらいました。 その後、痛みは少し治まった気がしま...
スポンサーリンク