青汁ゴーヤ飲むのを止めています

青汁を飲もう 健康

先月からサントリーの青汁ゴーヤを試していました。コスパがいいので、定期購入したかったのですが、今、飲むのを止めています。

二週間ぐらい飲み続けていました。青草の香りがいい感じでした。でも途中から、皮膚にかゆみがでてしまいました。ゴーヤのせいかどうか、特定はできません。でもどうやらゴーヤなどのウリ系の野菜はアレルギーがでることがあるようです。

ゴーヤ

そういえば、メロンを食べると喉がかゆくなるという知り合いがいました。その時は、そんなことある?何言ってるの?と思いましたが、これもウリ系のアレルギーだそうです。

ウリ系の野菜、果物はゴーヤの他に、キュウリ、ナス、メロン、スイカ等。一度に大量に食べたり、継続して毎日食べ続けたりはしません。今まで考えたことがありませんでした。

でも今回、他の環境は変わったことがないので、皮膚のかゆみの原因は、ゴーヤぐらいしか思い当たらないのです。

で、試しに青汁ゴーヤを飲むのを止めてみました。数日たちますが、皮膚のかゆみは落ち着いてきました。

本当に原因がそうなのか、アレルギーテストでもしてみないと確定はできません。もう少し様子をみようと思います。

野菜不足に青汁

と同時に、青汁ゴーヤがダメなら、私の野菜不足を何で解消するかという話です。サントリーで「青汁」と名が付くのはもう一つ「極の青汁」があります。でも極の青汁はお値段がお高い。倍ぐらい違うのです。

それぞれの売りは・・・

青汁ゴーヤ:ゴーヤ・大麦若葉・フラクトオリゴ糖
極の青汁:明日葉・大麦若葉・ケルセチンプラス

 

栄養成分を比べると・・・

青汁ゴーヤ:熱量/3.51kcal、たんぱく質/0.01~0.21g、脂質/0.02~0.09g、炭水化物/1.02g、食塩相当量/0~0.01g、ビタミンK/0.37~24.5µg、フラクトオリゴ糖/100mg。
極の青汁:熱量/8.90 kcal、たんぱく質/0.10~0.69g、脂質/0.01~0.18g、炭水化物/2.58g(糖質/1.64g、食物繊維/0.39~1.50g)、食塩相当量/0~0.02g、ビタミンC/3.87~15.4mg、ビタミンE/0.05~0.37mg、ビタミンK/7.24~74.1µg、ケルセチン配糖体/18mg、フラクトオリゴ糖/334mg

 

極の青汁の方がビタミン類も多めです。青汁ゴーヤの売りのフラクトオリゴ糖は、極の青汁の方が3倍以上入っています。やはり値段なりというところでしょうか。

青汁を飲む

でも私の場合、ゴーヤが体質に合わないのであれば、それで青汁を考えたいのであれば、あとは価格の問題です。

よくCMを見る世田谷さんは、ホームページによると、定期便で30包入り1箱が3290円+税。3箱まとめると1箱2960円+税なので×90包で8880円+税、となります。世田谷さんは、乳酸菌が入っているのが特徴です。価格は、箱数を多くまとめると、1箱あたりがもっと割安になるようです。

 

極の青汁は定期コース90包入りで8100円+税です。中身の成分などが違うので一概に比べられませんが、サントリーの極の青汁も、そんなに高すぎるわけではないということがわかりました。

 

私は他のサプリもサントリーなので、今度から極の青汁にしようと思います。食事で野菜摂れてないので、健康のために。

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